菓子・嗜好飲料(レシピ)


 菓子・嗜好飲料

1日分の目安:200kcal (2200±200の場合)


 菓子・嗜好飲料は食生活の中で楽しみの部分なので、「いくつ」という推奨量は示していません。1日200kcalを目安に、楽しく適度に、食生活に取り入れましょう。

画像:食事バランスガイド ひも

菓子・嗜好飲料


画像:菓子類のエネルギー量 アルコールのエネルギー量




 デザート(ひも)レシピ 


にんじんだけゼリー

豆乳寒天キウイソースかけ

レモンクリーム

りんごのきんつば

オレンジカップゼリー

れんこんもち

野菜ホットケーキ

3色白玉だんご

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パリパリおやつぎょうざ