朝食ステップ2


★ 朝食ステップ2 ★



 ● 朝食が単品の人は、もう1品プラスしましょう。


   おかずや果物、飲み物を足して、栄養バランスを少し意識しましょう。

   例えば、こんなふうに・・・


イラスト:ごはん+納豆+みそ汁、食パン、牛乳、バナナ