朝食ステップ3


★ 朝食ステップ3 ★



 ● 毎日朝食を食べている人は、栄養バランスを意識しましょう。


   主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物をそろえるようにしましょう。

   ごはんやパンにのせると、意外と簡単!

   例えば、こんなふうに・・・


イラスト:野菜炒め丼とバナナヨーグルト、ホットドックといちごミルク