平成30年2月の栄養教室メニュー


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平成30年2月 栄養教室メニュー

~ 地産地消メニュー ~


 栄養価(1人分合計)

   エネルギー 672kcal たんぱく質 28.1g 塩分 2.9g

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 ごぼうの混ぜご飯

 さわらの幽庵焼き

 リンク:ごぼうの混ぜご飯の作り方  リンク:さわらの幽庵焼きの作り方

 れんこんとこまつなの
         ごま和え

 しょうが入りみそ汁

 リンク:れんこんとこまつなのごま和えの作り方  リンク:しょうが入りみそ汁の作り方

 うぐいす餅

 リンク:うぐいす餅の作り方