菓子・嗜好飲料 １日分の目安：２００ｋｃａｌ （２２００±２００の場合） 菓子・嗜好飲料は食生活の中で楽しみの部分なので、「いくつ」という推奨量は示していません。１日２００ｋｃａｌを目安に、楽しく適度に、食生活に取り入れましょう。 デザート（ひも）レシピ にんじんだけゼリー 豆乳寒天キウイソースかけ レモンクリーム りんごのきんつば オレンジカップゼリー れんこんもち 野菜ホットケーキ ３色白玉だんご りんごきんとん パリパリおやつぎょうざ
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