菓子・嗜好飲料


 菓子・嗜好飲料


1日分の目安:200kcal (2200±200の場合)画像:食事バランスガイド ひも

 菓子・嗜好飲料は食生活の中で楽しみの部分なので、「いくつ」という推奨量は示していません。1日200kcalを目安に、楽しく適度に、食生活に取り入れましょう。


画像:菓子類のエネルギー量 アルコールのエネルギー量