平成27年12月栄養教室メニュー

スマートフォン用ツール

平成27年12月 栄養教室メニュー   ~ 脂肪控えめメニュー ~


平成27年12月 栄養教室メニュー

~ 脂肪控えめメニュー ~


 栄養価(1人分合計) ※ごはん150gを含む

   エネルギー 654kcal たんぱく質 25.5g 脂質 16.1g 塩分 3.1g

写真をクリックしてください。


 ぶりのソテー
  きのこマスタード
       ソースがけ

 かぶとわかめのサラダ

  リンク:ぶりのソテーきのこマスタードソースがけの作り方   リンク:かぶとわかめのサラダの作り方

 チンゲンサイの
     クリームスープ

 ほっとゆず茶

  リンク:チンゲンサイのクリームスープの作り方   リンク:ほっとゆず茶の作り方