平成28年7月栄養教室メニュー

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平成28年7月 栄養教室メニュー  ~ 野菜たっぷりメニュー ~



平成28年7月 栄養教室メニュー

~ 野菜たっぷりメニュー ~


 栄養価(1人分合計) ※ごはん150gを含む

   エネルギー 692kcal たんぱく質 29.2g 食物繊維 6.7g 塩分 3.1g

   野菜重量 255g

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 トマトライス

 野菜たっぷり
    白身魚の包み焼き

  リンク:トマトライスの作り方   リンク:野菜たっぷり白身魚の包み焼きの作り方

 枝豆のポタージュ

 にんじんしりしり

  リンク:枝豆のポタージュの作り方   リンク:にんじんしりしりの作り方

 紅茶のジュレ

  リンク:紅茶のジュレの作り方