マヨ麩

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 マヨ麩

 材料 (4人分)


 麩 ・・・・・・・・・・・・40g


 A マヨネーズ ・・大さじ1+1/2

   砂糖・・・・・・・・大さじ2

まよふ

【栄養価】 1人分

エネルギー92kcal たんぱく質2.6g
塩分0.2g 

食事バランスガイド ひも

 作り方

  1. Aをフライパンに入れ、中火にかける。

  2. かき混ぜながら加熱し、煮立ってきたら麩を入れまんべんなくからめる。

  3. からまったら火を止め、麩と麩がくっつかない様に離しながら粗熱がとれるまで混ぜる。