フレイル予防

フレイル予防

フレイルとは

 年齢を重ねれば、体力や気力が低下することは自然なことです。

 心や体の衰えが「フレイル」と呼ばれている状態です。

 いつまでも元気でいるために、今から食生活、口腔ケア、運動、社会参加のできることから取り組みを始めてみませんか?

介護予防通信「まるっとけあ」を発行しています!

 地域包括ケア推進室では、市民のみなさまに向けて介護予防はじめとした耳寄り情報を掲載した「まるっとけあ」を発行しています。

 過去に発行した「まるっとけあ」を掲載しておりますので、ぜひご覧ください。

 最新号は、地域包括ケア推進室トップページをご覧ください。

[結合版]まるっとけあ(令和6年梅雨号)

 

フレイル予防のチラシ『フレイル予防でいきいき“健康長寿”』

「フレイル予防でいきいき健康長寿」チラシ1枚目(フレイルチェック)画像をクリックすると、拡大されます。「フレイル予防でいきいき健康長寿」チラシその1(オーラルフレイル)画像をクリックすると、拡大されます。

「フレイル予防でいきいき健康長寿」チラシその2(食事)画像をクリックすると、拡大されます。

 

            →フレイル予防のチラシ【PDF】

 

    ※岡山県のホームページ「食育ナビ~フレイル編~」

フレイル予防啓発リーフレット『運動・口腔ケア(歯)・栄養』 いつまでも自分らしく暮らすために♪

フレイル予防啓発リーフレット「運動、口腔ケア(歯)、栄養」の3種類を作成しました。

通いの場やご近所の集まり、ご家庭などで、ぜひご活用ください。

フレイル予防(運動)表 画像をクリックすると、拡大されます。フレイル予防(運動)裏 画像をクリックすると、拡大されます。

フレイル予防(歯科)表 画像をクリックすると、拡大されます。フレイル予防(歯科)裏 画像をクリックすると、拡大されます。

フレイル予防(栄養)表 画像をクリックすると、拡大されます。フレイル予防(栄養)裏 画像をクリックすると、拡大されます。

           

フレイル予防のリーフレット(運動)【PDF】

フレイル予防のリーフレット(口腔ケア(歯))【PDF】

フレイル予防のリーフレット(栄養)【PDF】

フレイル予防の動画紹介


動画「フレイルを予防しよう!」

 フレイル予防のポイントを(1)運動(2)食生活(3)口腔ケア(4)社会参加の4つに分けて紹介しています。

 フレイル予防のための運動を紹介しているので、ぜひ一緒にしてみましょう。

フレイルを予防しよう! - YouTube

動画「フレイル予防で健康長寿!」公開中

倉敷市公民館の公式動画チャンネル『倉敷市e公民館』で、フレイル予防について動画が公開されています。

倉敷e公民館ホームページ

フレイル予防で健康長寿!【認知症予防編】

フレイル予防で健康長寿!【低栄養予防編】

フレイル予防で健康長寿!【お口の健康編】

フレイル予防について、詳しく紹介されているので、ぜひご覧ください。

倉敷市役所 保健福祉局 健康福祉部 健康長寿課 地域包括ケア推進室
〒710-8565  倉敷市西中新田640番地 【TEL】 086-426-3417  【FAX】 086-422-2016  【E-Mail】 wlfgsc@city.kurashiki.okayama.jp

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