子育てコラム2月号

安心して出産を迎えるために～妊娠中の適正体重を知ろう～

近年の日本では、低出生体重児（生まれたときの体重が2,500g未満の子）が増えています。小さく生まれた子どもは、将来、糖尿病や高血圧症など「生活習慣病」を発症しやすいことがわかっています。これからお母さんになるあなたと赤ちゃんが無事に出産が迎えられるように、ご自分に合った妊娠中の体重の増え方を知り、適正な体重コントロールを心がけましょう。

【 BMI ： 体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m） 】

～妊娠中の体重増加の目安（妊娠前の体格によって変わります）～

　やせ（BMI 18.5未満）・・・・・・・・・ 12～15kg

　普通（BMI 18.5～25.0未満）・・・・・・ 10～13kg

　肥満1.（BMI 25.0～30.0未満）・・・・・　7～10kg

　肥満2.（BMI 30.0以上）・・・・・・・・ おおよそ5kg（医師と相談）

※体重増加には個人差があります。医師と相談しながら自分に合った体重コントロールをしましょう。

 

 

詳しくは下のリンクからご覧ください。

• 適正体重を維持しよう
  妊産婦の適正体重