きなこ豆

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 きなこ豆

 材料 (4人分)


 いり大豆・・・・・・・・・40g

 

 A 砂糖・・・・・・・・ 大さじ2

   水・・・・・・大さじ1+1/3

 

 きな粉・・・・・・・・・ 大さじ2

  

kinakomame

【栄養価】 1人分

エネルギー75kcal たんぱく質4.9g
塩分0.0g

食事バランスガイド ひも

 作り方

  1. 鍋にAを入れて火にかけ、煮立たせる。

  2. 弱火にしてから、いり大豆を加え、
    白く粉を吹くような状態までよく炒る。

  3. きな粉を加えて、全体にまぶす。