きなこ豆

材料（4人分）

• いり大豆：40g
• A
  • 砂糖：大さじ2
  • 水：大さじ1＋1/3
• きな粉：大さじ2

【栄養価】1人分

• エネルギー75kcal
• たんぱく質4.9g
• 塩分0.0g

食事バランスガイド

ひも

作り方

1. 鍋にAを入れて火にかけ、煮立たせる。
2. 弱火にしてから、いり大豆を加え、白く粉を吹くような状態までよく炒る。
3. きな粉を加えて、全体にまぶす。