１２～１８か月頃＜パクパク期＞

　１日３回の食事リズムを大切に、生活リズムを整えましょう。
　不足しがちなエネルギーや栄養素を補うために、
　１日１～２回、時間を決めて間食（果物、いも類、乳製品など）をあげましょう。

ポイント

　◆スプーンやフォーク、箸などを使った食事動作の基本を学ぶために、手づかみ食べを十分に行う。
　
　◆コップを使って水分補給する。
　　
　◆遊び食べや食べむら、ばっかり食べ、好き嫌いなどがみられることも。
　　無理に食べさせたり、食べないからといって献立から外したりせずに、子どもの食べる意欲を引き出していく。
　（例：味付けや調理方法・盛り付けを工夫する、大人がおいしそうに食べる、食べたら褒めるなど）

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間食（おやつ）

　子どもは胃が小さく、一度にたくさんは食べられません。
　３回の食事で不足しがちなエネルギーや栄養素を補うために、４回目の食事として間食をあげましょう。

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食事の姿勢

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