健康情報番組「健康くらちゃんのいきいきタイム」/健康くらしき２１ポータル/倉敷市

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テレビを見る家族のイラストイメージ

テーマ「けんしんを受けよう！」‥‥定期的にけんしんを受けることが、がんの早期発見・治療、生活習慣病の予防につながります。けんしんを受けましょう！

テーマ「コロナ禍の運動不足を改善！」‥‥運動不足は免疫力や体力の低下につながります。運動習慣がない人は、一日１０分間から動く時間を増やしていきましょう。

テーマ「大切な命を守るために知っておきたいこと」‥‥大切な人の命を守るために、周りの人の気づき、声かけが大切です。

テーマ「健康のキホンは体重から」‥‥適正体重を維持することが生活習慣病の発症予防にもつながります。食事・運動・休養のバランスを整えて、適正体重を維持しましょう。

テーマ「休養とストレス」‥‥ストレス対処法について紹介しています。適度に休みをとって、早めにセルフケアを行いましょう。

テーマ「冬の感染症予防！」‥‥感染症に「かからない」「うつさない」を心がけて冬を乗り切りましょう！

テーマ「いま実践したいハミガキ術」‥‥感染症予防のためにもお口の中を清潔にしておくことと、乾燥を防ぐことが大切です。

テーマ「レッツ『３ベジ』！（くらしき３ベジプロジェクト）」‥‥野菜の３つの食べ方「ベジわん」「ベジもぐ」「ベジもり」を習慣づけて、生活習慣病を予防しましょう

テーマ「健康づくりにはコツがある！」‥‥自分だけの新しい生活様式を作って、持続可能な健康づくりを行いましょう

テーマ「おうち時間の食中毒に注意！」‥‥家庭での食中毒を予防するために大切なこと

テーマ「けんしんについて聞いてみた」‥‥けんしんを受けて、がんや生活習慣病の早期発見・治療につなげましょう

テーマ「サルコペニアかどうか調べてみた」‥‥筋力や身体機能が低下するサルコペニアを予防するために

過去の放送分の内容紹介は下記のリンクからご覧ください。