～ストレス～
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【重点指標】
多少のストレスがあっても，
気にならない程度に生活できる人を増やす。
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多少のストレスでも 自分らしい対処法で 笑顔が絶えない明るい暮らし
自分のストレスに気づき，自分にあった対処法を持つことや，相談できる場所や人がいる。それが，自分の命を自ら落とさない始めの一歩となります。
倉敷市の自殺率は全国平均より低いものの，自殺者数は年間80～90人前後で推移しています。
ストレス軽減で健康づくりスイッチ
ＯＮ
スイッチ１．自分の性格を知る
スイッチ２．自分にあったストレス対処法を身につける
スイッチ３．悩んだら，相談できる人や専門家のドアをたたく |
ここ２週間のあなたの心の状態をチェックしてみましょう。
| 毎日の生活に充実感がない |
はい・いいえ
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| これまで楽しんでやれていたことが，楽しめなくなった |
はい・いいえ
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| 以前は楽にできていたことが，今ではおっくうに感じる |
はい・いいえ
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| 自分が役に立つ人間だと思えない |
はい・いいえ
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| わけもなく疲れたような感じがする |
はい・いいえ
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「はい」が２つ以上ある人で，２週間以上続いており，そのためにつらい気持ちになったり，生活に支障が出ていたりする場合は，うつ病の疑いがあります。早めに医療機関を受診してみてください。
相談できる窓口を知りたい方は・・・
くらしき生きる支援ポータルサイト
暮らしの困りごと相談窓口